De ce avem gânduri negative și cum ne afectează? Fiecare dintre noi se confruntă cu gânduri negative la un moment dat. Acestea pot fi legate de îngrijorări pentru viitor, autocritică sau amintiri neplăcute. Dacă sunt frecvente, pot duce la stres, anxietate și o calitate scăzută a vieții. Dar vestea bună este că putem învăța să le gestionăm și să ne…
