Poate ai tot auzit de copilul interior și de cum ne influențează el. Hai să vedem ce reprezintă copilul interior. Copilul interior reprezintă suma experiențelor noastre pozitive și negative trăite în copilărie, care sunt întipărite în subconștientul nostru și pot avea repercusiuni în viața de adult. În literatura de specialitate, există două concepte care au legătură cu copilul interior: copilul…
Tot mai mulți oameni experimentează atacuri de panică. Fie că se întâmplă doar o dată ori acestea apar de mai multe ori, atacurile de panică nu sunt deloc plăcute și ne pot perturba viața de zi cu zi. Acestea se pot transforma în tulburare de panică, care are aceleași simptome ca și atacurile de panică. Așadar, ce sunt atacurile de…
Acceptarea de sine necondiționată este un concept introdus și popularizat de către Albert Ellis. Acesta a pus bazele terapiei rațional-emotivă și comportamentală. Acest tip de terapie pune accentul pe modul în care oamenii interpretează lumea din jur și pe ei înșiși. Conform acestuia, interpretările pe care le avem asupra noastră și a lumii înconjurătoare pot crește sau scădea suferința emoțională…
Consilierea vocațională este un proces crucial în dezvoltarea personală și profesională a unei persoane. Această formă de consiliere se concentrează pe a ajuta persoanele în cauză să își exploreze interesele, aptitudinile, valoriile și personalitatea pentru a lua decizii informate în ceea ce privește cariera lor viitoare. Fie că ești un elev de liceu care se pregătește să facă prima alegere…
O dată cu apropierea începerii noului an școlar, este important să aducem în discuție o problematică sensibilă și prezentă în mediu școlar, anume prezența bullying-ului în școli. Ce este bullying-ul? Bullying-ul este definit ca fiind comportamentul repetat de intimidare, abuz sau hărțuire, atât fizic cât și emoțional, îndreptat împotriva unei persoane sau grup de persoane. Bullying-ul poate avea un impact…
În ultimii ani, ni se tot prezintă starea mindfulness. Trăim într-o lume agitată și mereu conectată, iar ritmul alert al vieții noastre poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării noastre. Într-un astfel de mediu, a găsi o stare de echilibru și liniște devine din ce în ce mai important. Aici intervine conceptul de mindfulness (conștiență plină), o practică…
Ne tot lovim de expresia copilul interior peste tot, în special în social media. Dar ce este copilul interior? Copilul interior reprezintă suma experiențelor noastre pozitive și negative trăite în copilărie, care sunt întipărite în subconștientul nostru și pot avea repercusiuni în viața de adult. În literatura de specialitate, există două concepte care au legătură cu copilul interior: copilul lumină…
Emoția este o reacție afectivă de intensitate mijlocie și de durată relativ scurtă, însoțită adesea de modificări în activitățile organismului, oglindind atitudinea individului față de realitate. În ultima vreme se pune un accent din ce în ce mai mare pe abordarea emoțiilor, nu doar a gândurilor noastre, în special la copii. Perioada copilăriei este una critică, în special pentru dezvoltarea autoreglării emoționale, atât de importantă…
Stima de sine reprezintă percepția și evaluarea pe care o avem despre noi înșine. Este o componentă esențială a sănătății mentale și emoționale și reflectă nivelul de respect, acceptare și încredere pe care ni-l acordăm în mod natural. Stima de sine influențează modul în care ne vedem și valorizăm pe noi înșine, precum și modul în care ne percepem în…
Nu mulți dintre noi ne gândim la puterea pe care basmele și-o exercită asupra noastră, din copilărie și până la bătrânețe. Basmele ne înconjoară de când devenim conștienți de noi și de lumea înconjurătoare și până la moarte. Ele au un caracter evident atractiv. Întâlnim multă acțiune și răsturnări de situație, binele învinge răul iar noi putem astfel să evadăm…
