Somatizarea este un proces prin care stresul, tensiunea emoțională sau alte tulburări psihologice sunt exprimate în mod fizic sub formă de simptome fiziologice. Aceste simptome pot include dureri de cap, dureri de stomac, oboseală, amețeli, probleme digestive, sau alte manifestări ale durerii și disconfortului fizic. Somatizarea este un proces prin care stresul sau problemele emoționale se manifestă sub formă de…
Poate ai tot auzit de copilul interior și de cum ne influențează el. Hai să vedem ce reprezintă copilul interior. Copilul interior reprezintă suma experiențelor noastre pozitive și negative trăite în copilărie, care sunt întipărite în subconștientul nostru și pot avea repercusiuni în viața de adult. În literatura de specialitate, există două concepte care au legătură cu copilul interior: copilul…
Blue Monday reprezintă a treia zi de luni din ziua ianuarie care este cunoscută și drept cea mai depresivă zi din an. Anul acesta pică pe 15 ianuarie. De ce tocmai a treia luni din ianuarie? Blue Monday este un concept realizat de psihologul Dr. Cliff Arnall în anul 2004. Acesta a conceput o formulă care să ajute companiile să…
Tot mai mulți oameni experimentează atacuri de panică. Fie că se întâmplă doar o dată ori acestea apar de mai multe ori, atacurile de panică nu sunt deloc plăcute și ne pot perturba viața de zi cu zi. Acestea se pot transforma în tulburare de panică, care are aceleași simptome ca și atacurile de panică. Așadar, ce sunt atacurile de…
Acceptarea de sine necondiționată este un concept introdus și popularizat de către Albert Ellis. Acesta a pus bazele terapiei rațional-emotivă și comportamentală. Acest tip de terapie pune accentul pe modul în care oamenii interpretează lumea din jur și pe ei înșiși. Conform acestuia, interpretările pe care le avem asupra noastră și a lumii înconjurătoare pot crește sau scădea suferința emoțională…
Ne tot lovim de expresia copilul interior peste tot, în special în social media. Dar ce este copilul interior? Copilul interior reprezintă suma experiențelor noastre pozitive și negative trăite în copilărie, care sunt întipărite în subconștientul nostru și pot avea repercusiuni în viața de adult. În literatura de specialitate, există două concepte care au legătură cu copilul interior: copilul lumină…
Emoția este o reacție afectivă de intensitate mijlocie și de durată relativ scurtă, însoțită adesea de modificări în activitățile organismului, oglindind atitudinea individului față de realitate. În ultima vreme se pune un accent din ce în ce mai mare pe abordarea emoțiilor, nu doar a gândurilor noastre, în special la copii. Perioada copilăriei este una critică, în special pentru dezvoltarea autoreglării emoționale, atât de importantă…
Odată cu venirea anotimpului rece, a scurtării zilei și a unei diminuării a activității, putem resimți simptome asemănătoare depresiei. Poate resimțim o dificultate de a ne trezi dimineața, o tristețe nejustificată, irascibilitate, oboseală, poftă exagerată de mâncare iar lista poate continua. În această perioadă ne putem simți ca și cum nu mai avem chef de viață, de nimic. Oare ce…
